Il sonno è indispensabile, perché mentre dormiamo il nostro corpo si rigenera e si ripara ed è quindi un prerequisito fondamentale per la nostra salute e le nostre prestazioni. Una permanente mancanza di sonno, non solo riduce la nostra qualità di vita, ma può anche avere un impatto negativo sulla nostra salute a lungo termine.
Per non rinunciare ai benefici di una regolare attività fisica, ci sono diversi dispositivi sanitari che vengono in aiuto: tutori, ortesi, calze sportive a compressione. Ecco come si usano e a cosa servono.
Se si sommano, per esempio, il percorso per andare al lavoro, la breve passeggiata nella pausa pranzo, il tragitto verso l'ufficio adiacente, si nota quanto movimento in meno si fa stando in home-office.
Muoversi fa bene a tutti, ad ogni età. Una sana e costante attività fisica è fondamentale per mantenersi attivi e in salute, aiuta a contrastare l’invecchiamento e la comparsa di numerose patologie.
Una postura corretta, cambi di posizione frequenti, ma anche rigenerazione e relax, coordinazione e resistenza, nonchè rafforzare gli addominali e i muscoli della schiena aiutano a mantenere la schiena in salute.